入和消耗的正确 计算 方法,学会之后没有减不下去的肥关注【亚洲带你瘦】,健身干货持续更新不错过我是亚洲,帮你变瘦。 是一名从业六年的健身教练 ... ... <看更多>
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我很久以前有買過一餐約500大卡的日本定食食譜, 04/14 16:08. → levs ... → levs: 一小包30克熱量是114大卡,碳水18.8克其中糖質16.9、食物纖 04/17 ... ... <看更多>
... 熱量,又稱為TDEE(Total Daily Energy ... 計算方式為將基礎代謝率乘以活動係數。 完整影片:https://youtu.be/1urlCoXF2rw 資料來源: #一碗搞定增肌減脂健身餐... ... <看更多>