本 系列 將會為一週只有兩天可以做訓練的人來安排菜單, 所以如果你一週只能練兩次, 千萬不要錯過接下來的影片, 那這個 系列 也會為一週三練跟四練的人 ... ... <看更多>
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本 系列 將會為一週只有兩天可以做訓練的人來安排菜單, 所以如果你一週只能練兩次, 千萬不要錯過接下來的影片, 那這個 系列 也會為一週三練跟四練的人 ... ... <看更多>
合作教練:Ryan教練#無限支持#Support #sport#居家運動#上半身#肌耐力#有氧#線條#緊實#肌肉#fitne... ... 居家運動– 上半身系列part1. ... <看更多>
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結束一整天的辛勞回到溫暖的小窩,全身痠痛、心靈勞累無力⋯那就站上墊子吧!開始練瑜珈,與一整天的疲勞做個和平的了結,明天又是個新的開始。 ... <看更多>