男友175/59有腹肌而且會跑全碼馬拉松我165/54啥都沒有害我現在超級後悔跟他說我買了乳清蛋白 我到現在都還沒開始喝... 想請問一下板上的巨巨我的觀念 ... ... <看更多>

你整天可能只有喝這湯匙高蛋白嗎？ 你可能有吃很多的食物會變胖最主要的原因是熱量攝取過多. 而你的運動量+基礎代謝率根本跟 ... ... <看更多>

乳清蛋白變胖 ？ - 小弟我164/45 本身瘦又不愛運動也吃不多想請問喝乳清蛋白可以變胖嗎？ 我沒有想練肌肉只是單純想讓自己胖點而已請問有幫助嗎(健身重 ... ... <看更多>

adaplant: 光靠吃要吃夠太痛苦我還是喝個乳清蛋白實在點05/26 12:17 ... 推JuiceBro: 吃超過TDEE變胖(O) 喝乳清變胖(X)05/26 13:50. ... <看更多>

還有就是偶然看到的"增重乳清"對增胖有沒有幫助呢如果不運動的人，吃少量的能不能長點脂肪因為我的體脂肪也好低喔>""< ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... ... <看更多>

elec1141 ·, 1 · 會變胖 ; yorkyoung ·, 2 · 洨會很濃稠 ; yorkyoung ·, 3 · 認真回 ; FAYeeeeeeee ·, 4 · 五樓一天兩杯三交 ; firemothra ·, 5 · 不練會變肥. ... <看更多>

qweertyui891: 173/72 我是用最笨的方法，早中晚都喝乳清粉+增重 05/01 15:17 ... 滿口蛀光光+胰臟癌以前很愛吃甜食也沒變胖! ... <看更多>

之前喝過朋友的乳清蛋白覺得蠻好喝的香草跟巧克力都不錯如果沒在健身的人加牛奶當調味乳配早餐喝會怎樣嗎有沒有八卦---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>

會變胖是因為熱量超過一日所需跟攝取過多碳水造成脂肪囤積，跟喝乳清沒有太大關係。 作者: Plot3D (3D做圖) 2022-02-03 16:20:00. 永遠不需要擔心練超壯的問題大多數人 ... ... <看更多>