如果洗冷水澡，會讓你毛細孔跟血管急速收縮，等於像是毒排到一半毛孔被 ... 最好緩一下再洗澡，運動完記得收操，有助於肌肉放鬆柔軟，也減少酸痛~ 過 ... ... <看更多>

05:34. 沒有健身房在家防疫，如何避免 肌肉 流失阿| 非常時期| 科學 · May 22, 2021 at 11:10 PM · 663 Views ; 10:45. 瘦不下來的三個原因| 科學應用 | 迷思破解| 第112集| ... ... <看更多>

健身完.. 洗冷水好還是熱水好- 不管看NBA還是MLB..球員下場後常用冰塊冰敷關節或肌肉..請問冰敷的理由及原理是甚麼？又健身過後..是不是也要洗冷水澡. ... <看更多>

最好緩一下再洗澡，運動完記得收操，有助於肌肉放鬆柔軟，也減少酸痛~ 過陣子，等身體溫度穩定下來了再洗澡~ 這時候你要洗冷水也ok~ 不過建議還是洗熱水好，比較快消除 ... ... <看更多>

22樓 → kerr77:水澡當冰敷嗎我原本都是等到身體便冷了才洗澡 08/04 23:17. 23樓 推DLCSEA:冷水澡沒用他的冷度也不夠到達肌肉深處 08/04 23:20. ... <看更多>