完整版影片看這裡：https://youtu.be/GMYkz9X4AdQ很多人小時候都有跳過跳繩，有的人為了長高，有的人是為了運動減重，但你知道怎麼跳才正確有效嗎？ ... <看更多>

防疫減少外出，穿雙有氣墊的運動襪，鋪瑜珈墊原地跑步，也不錯喔! 在家也要多運動! 內含Coolplus 排汗紗 足弓加壓包覆佳 左右腳型保護大姆指 腳底氣墊耐 ... ... <看更多>

多功能加厚減震跳繩墊+贈收納袋 玩健身環、做瑜珈、是 原地跑步 、原地開合跳、都可以減緩吸震✨ 【戶外運動必備】>>>https://bit.ly/2TVa3wo 可當任何運動的緩衝⭕ ... ... <看更多>

今天我們就要來學習在家也能跑的｢原地跑步減肥法｣，同理也可以套用到跑步機上喔！ 首先，準備一雙舒服且具有減震效果的跑步鞋，一個腳踏墊(就是放在家門口的那種腳踏 ... ... <看更多>

因為最近健身環很好買到了所以也從網路下訂但看youtube有些玩法會需要原地跑步擔心遊玩的時候會吵到樓下鄰居請問如果使用瑜珈墊會降低音量嗎? ... <看更多>

連瑜珈墊都不用拿！ ... 透過深蹲腿開合、後踢腿、弓箭步蹲、腿畫圓、側點地. ... 從暖身開始，包含站立式捲腹、拳擊練習、開合跳、原地跑步. ... <看更多>