👉一週瘦身菜單：bit.ly/2CCclWL - 這兩個動作做下去，肚子瞬間超有感！💪 - 💋妝漂亮IG：bit.ly/populzzang 🔥波波APP燒燙燙上線中：bit.ly/2ODTU9Z ...

夏天到了馬甲線我來 (文末有抽獎) 女生有小腹真的很醜 不努力一下不行~~ 我一天做20下 做3組 3-5天就明顯效果了!! #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿 懶得出門就要在家運動 居家瘦身 最適合我這個...

夜深了，自己在家喝了點紅酒，心情很平靜... 這是我這麼多年來，第一次感受到自己真正一個人 沒有男友，沒有曖昧，沒有約會，看似很沒行情的樣子（笑） 但我卻覺得，內心無比的平靜與自在，因為...

相信許多人都有類似的疑惑困擾？－－ 明明自己很瘦，卻小腹微凸! 已經吃很少了，肚子依然瘦不下來! 雖然常運動，還是很「中廣」身材…… 這也是促使我寫作《瘦腹力》這本書的主要原因， 因為我發現，很多...

上禮拜有個孩子來跟我要衛生棉，提醒了我五年級開始有很多女孩生理期開始了，在初經開始的這段時間有些孩子會很擔心，也有些孩子會不舒服，如果家裡沒有人可以教育的更是慌張。 沒有等護理師安排高年級的大型宣導...

如果你也有「經前症候群」的困擾，不如試試從「飲食」去改善...

Good morning😍! ☔️下著雨的星期天照樣要去運動～堅持是唯一見效的瘦身方法💪！來，跟你們分享5個動作可以瘦小腹，練臀部還有側邊的腹肌😉！ 每一個動作做30秒，5個動作要連續，做2-3次...

#許允樂520婚紗禮服 （太囉嗦 文長慎入😆） ✨✨✨ Ours Bride 婚紗禮服✨✨ 距離婚禮還剩兩個半月左右，才開始陸續參觀幾間婚紗店 挑婚紗的準則是，簡約俐落不累贅、大方有個性、...

肌肉長度是固定的， 多伸展也不會讓你的肌肉變修長，只會讓他比較有彈性健康罷了 網民：可是我瑜珈老師說運動完伸展肌肉會變修長！ 別人說什麼你都信嗎？ 以前公司的女教練不準學生月經來時重訓 女教...

夜深了，自己在家喝了點紅酒，心情很平靜... 這是我這麼多年來，第一次感受到自己真正一個人 沒有男友，沒有曖昧，沒有約會，看似很沒行情的樣子（笑） 但我卻覺得，內心無比的平靜與自在，因為...