朋友是晚睡人在家soho 他說我雖然晚睡但每天都是睡足8-9h （Ex:3點睡隔天11-12點才起來） 有睡足時間就好隔天ㄧ樣很有精神. ... <看更多>

往期精彩視頻：不要悲傷！不要著急！人生所有失去，都是命運的另有安排，你只管做好自己， ... ... <看更多>

所以看診時，李醫師習慣將半夜12點做為分界點，看患者是否能在這之前睡著(其實11點才是最好的入睡時間，但太少人能做到了)。若沒有辦法，就代表有睡眠障礙 ... ... <看更多>