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【HIIT迷思】「後燃效應」(After Burn) 的真相還有一星期就是HIIT畢業論文的Oral Defense，最近都在加緊準備。 ———— HIIT (高強度間歇性訓練)... ... <看更多>

運動過程及運動結束後的脂肪燃燒/後燃效應2. 運動成長肌肉而肌肉比脂肪更有能力儲存碳資源兩者競爭之下使脂肪得不到資源補充而縮小-----------以下碎 ... ... <看更多>

跳繩後燃效應2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找跳繩後燃效應,跳繩後燃效應,後燃效應迷思,後燃效應多久在Facebook上2023 ... ... <看更多>

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答：可詳見板上文章，oxymoron大的文章，運動後黃金39分鐘內是最佳吸收時間，可以直接修補因運動受損的組織與肝醣，不容易儲存成脂肪。但是這是指某些快速 ... ... <看更多>