由於新冠肺炎的原因，國外吹起在家健身的風氣，之前出版社有推薦《50組在家 徒手健身 計畫——50種課表X60個動作，只要照表操課，提高健身成效與運動表現…》 ... <看更多>

方言文化【 徒手健身 】肌群訓練Ｘ解剖全書抽獎贈書活動北歐式彎舉教學示範影片"請將鏈結填寫於報名表單中。 ✓參與對象限台灣/香港/澳門 ✓活動報名截止 ... ... <看更多>

健身 前，對肌肉名稱都沒啥概念，什麼肱二頭肌、肱三頭肌、腓腸肌、股二頭肌巴拉巴拉，健身後，因為想知道各種器材怎麼練、練什麼（我在蔬菜店是沒有請 ... ... <看更多>

作者Fireis556 (看ptt看到睡著..) 看板MuscleBeach. 標題[問題] 女生徒手健身的書推薦哪本好(囚徒、 ... ... <看更多>