DDC自從一年前開始跑步之後，至今已經瘦了7kg。 現在的他不僅一週跑步3至4次，晚餐也會控制自己不再當飯桶（以前他一餐可吃掉多達3杯米是飯桶無誤）。 而且，最近他還整個愛上下廚，說自己煮的...

昨天心血來潮來個微運動 騎著騎著 剛好經過了思薇爾的特賣會 看了看海報上的小姐姐 微心虛的看向自己的...

今天的晚餐很特別很健康又營養👍 傻的.吹的.冷泡的連一滴油都沒有😊 #減肥跟煮菜一樣努力都是為了吃更...

昨天的防疫箱，再來講點過程中的值得紀念的一些人、事、物吧。 這篇不寫，真的對不起我自己。 其實在...

阿瑪： 「經典影片大補帖～(20160127更新)」 「留言和分享～是給朕最好的鼓勵喔！」 奴才：...

我好一陣子沒拍內衣了， 從年輕當模特兒時我好喜歡拍內衣和穿上不同內衣照鏡子端看自己的體態。 我覺得這...

明天葛弟生日，我媽的母難日。 很臨時的下午2點才約他回家吃晚餐幫他過生日， 一切都很趕，長姊家...

很多臉友期待我公佈上週六曾經提到的減肥方式，我就從善如流地公佈囉！不過我必須先強調每個人的體質不同...

想減肥的孩子們，千萬不要忍著不吃晚餐(痛哭) ...

暑假極簡料理：醬燒雞小腿～好下飯啊～大人小孩都愛！ 最近天氣真的好熱，一開門出去，那種悶熱感就好像快...