第一個被玩壞的網紅動作叫「平板支撐」，許多人以為練平板支撐可以幫助自己減肥、練出六塊腹肌，結果大失所望。波比跳，則是另一個有被玩壞趨勢的網紅 ... ... <看更多>

波比 (Burpee) 減脂效率的疑問 ... 腹部有著一圈脂肪，導致我的腹肌不見天日，想要進行減脂運動，網路上查詢提及Burpee可以快速燃燒脂肪，比起長時間的慢跑而言， ... ... <看更多>