中清廠Lulu教練示範如何使用腿部器材會籍諮詢請找Sun(太陽)、line:@wws8508f教練課諮詢請洽：Lulu. ... <看更多>

男女健身新手訓練菜單｜ 想去健身房，可是又不知道從哪裏開始？｜只需要用到健身房裏的機器就能完成你一天的訓練【健身教學】. Eugene Wong. ... <看更多>

... 影片要來到健身房教學特輯，介紹的是身為初學者，想要有好看的臀部或強壯的下半身一定要做的五個下半身機械式器材，分別是史密斯機器1:04 (深蹲、 ... ... <看更多>

這台機器大家對它有點陌生真的太可惜了 它是《多功能深蹲機》 方便的掛槓負重深蹲還可以換上手把順便做Dips三頭肌訓練 . ... <看更多>

前言：重量訓練是相當好的健身方式，不論是去健身房、在家還是街頭健身， ... 我第一台機是買了可調式啞鈴椅、深蹲架、180公分小孔長槓、兩支35公分螺桿短槓、 ... <看更多>

justgogogo07/14 15:13沒有機器是萬能的 ... 準備好了，媽咪頻繁的逛街游泳作深蹲，每晚都去散步，期待的產兆遲遲不來，這一個月仍住的很好，其實就有 ... ... <看更多>