減肥課表. 健身. 2016年4月20日23:04. 各位健身的前輩好因為服役都坐辦公室導致胖了十公斤目前180/86 想請問大家我早上四十分鐘跑七公里中午午休快走三十分鐘晚上慢跑 ... ... <看更多>

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《韓正妹6大瘦身計畫》公開，連運動課表都一起奉上 ... 減肥一直是循序漸進的過程，當她逐漸瘦下來到70公斤時，也開始改變飲食習慣，她說：「早餐大多選擇水果，分量 ... ... <看更多>

haloducks03/16 21:34減肥… 但我60kg 山路也是7-8分速爬上去 ... [問題] 自己排的間歇訓練課表請益. 幸運後補上萬金石馬拉松，不過已經五年沒跑全馬 ... ... <看更多>