抱歉爬文有知道沒辦法瘦特定部位但肚子很明顯情急之下才這樣問會調整運動的量跟強度一週也增加1.2 ... 局部細胞數量特別多再怎麼減肥縮小 09/27 20:31. ... <看更多>

推sunny790615: 五樓正解要靠運動瘦肚子天方夜譚 04/12 20:04 ... 推lagercat: 我沒有在練，但我沒小腹... 04/12 20:28. ... <看更多>

7 F 噓papaganono: 運動無法減肥09/28 23:31 ... 18 F 推FUBAR: 我年跑量1000km還沒做任何重訓肚子就瘦了給你參考 09/28 23:36. ... <看更多>

「我全身都瘦了，為什麼就肚子上的脂肪減不下去？ ... 脂肪偏多，所以導致各個部位的減肥的效果及速度大不相同：四肢減的最快，腰腹和臀部減的最慢。 ... <看更多>

從9月21日開始騎x-bike＋重訓到今天已經七個禮拜了... 儘管身邊的人還沒發現我變瘦(打擊) 但是自己照鏡子是有發現臉,胸部,手臂都有變瘦肚子雖然也有變小,但是變瘦的 ... ... <看更多>

6 F 噓valen627: 置底文看了沒? "有氧瘦全身，沒有局部減脂這回事" 03/06 09:07. 7 F →valen627: 想要只瘦肚子~我這裡有把減肥刀，想瘦哪裡砍哪裡~推薦你 ... ... <看更多>

瘦肚子ptt. no Comments. 推Lenore:你刺激不夠大我對瘦肚子沒研究啦但我被甩以後以淚洗面然11/03 17:22 → Lenore :後一天騎1-1.5小時的X-BIKE 一小時約10x體重數的卡 ... ... <看更多>

噓denny41606: 想要瘦肚子08/14 11:10. ,如標題交了女朋友以後原本以為自己是吃不胖的體質沒想到肚子越變越大體重還在BMI裡面... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

已經跑了有一個月多了跑十圈已經三天都能跑十圈沒停下來以前都會走個半圈感覺比較不喘也流比較少汗但體重還是沒變肚子也還是很大所以我想問要瘦肚子大概要跑幾圈才夠吃 ... ... <看更多>

局部瘦身ptt ... 不管是只想要瘦身，什么牌子的奶粉比較靠譜，她從來沒想過要變瘦，以局部劃圈圈的方式，瘦 ... [心得] 使用減肥藥瘦身不好意思，疏通經絡，瘦肚子等。 ... <看更多>

瘦肚子ptt 在PTT/mobile01評價與討論, 提供瘦肚子運動、瘦肚子飲食、坐下肚子ptt ... 運動，因為之前的減肥都是只靠飲食控制瘦下來，感覺都瘦到肌肉脂肪都沒減到，感覺 ... ... <看更多>

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它的真實效果怎麼樣答：敲打會瘦，以下運動器材專針對女性朋友們瘦肚子， 別傻了，讓你不會多吃，偏偏瘦小腹又不是容易的事，腹部脂肪卻沒減掉多少… ... <看更多>

1.基代沒量準，所以吃超過太多，吃過一天總消耗了，或吃太少。 2.只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦.. ... <看更多>

所以覺得應該要先做全力做有氧，全力瘦下來之後再開始做重訓塑形，這是正確的想法嗎？。找到了重訓可以減肥相关22. 網路價13,800. 3F→giveme520: 沒重訓肌肉量算高ㄟ ... ... <看更多>

瘦肚子 脂肪ptt，大家都在找解答。總之呢本人就變瘦了一點。差不多... 這才是導致我肚子一直很大像是腹部脂肪很多的腹婆一樣。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

不然不會有人跑步先瘦臉，或先瘦肚子，而不是先瘦腳。 仰臥起坐、手臂運動、空中腳踏車，這些動作只是訓練肌耐力動作而已。 除非你能持續很久的時間，但是 ... ... <看更多>

firstkiki:想瘦肚子是否可以理解為減掉腹部的脂肪？ ... 減脂晚餐沒必要不吃碳水主食，更不能不吃晚餐，為了提高飽腹感，減少碳水的攝入，晚餐 ... 減肥是全身瘦的。 ... <看更多>

【瘦肚子ptt】「瘦肚子ptt」#瘦肚子ptt,10分鐘瘦腰運動｜居家進階馬甲線訓練｜教你 ... 分鐘高效瘦腹l2大動作專治女性小腹突出l馬甲線瘦身減肥瘦小腹瘦肚子,肚子電波拉 ... ... <看更多>

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健康減肥怎樣快速瘦肚子肚子是彈性比較大的部位，讓我有點難以吸收， 所以產房醫生就放 ... 就去報名健身房讓教練宰阿09/06 07:54 16 F 噓ai2311 : 沒救了09/06 08:28 ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：32 身高：178 ... 沒有局部瘦身想要肚子不見狂做腹部也沒用 ... 想要瘦肚子. ... <看更多>

胖肚子ptt，大家都在找解答。... 八卦？ ... 推makinoyui: 樓下：你花了10多年胖的肚子怎可能半年瘦掉09/28 23:30. ... [減肥] 復胖只胖肚子體重不加| 胖肚子ptt. ... <看更多>

提供體重沒變肚子變大PTT相關文章，想要了解更多瘦腰飲食PTT、腹部 ... [心得] 我論三個月減掉15%體重(10公斤)之可能- 看板FITNESS[減肥] 復胖只胖肚子體重不加- ... ... <看更多>

您即將離開本站，並前往[閒聊] 大家用過的減肥法- womentalk | PTT學習區 · 確認離開返回上頁. 常見減重瘦身問答. 168斷食一個月沒瘦168斷食一個月瘦多少168 沒 ... ... <看更多>

但穿這種衣服就會非常明顯的小腹凸起如果一兩餐沒吃的話肚子就瞬間平下來但稍微吃點 ... 瘦小腹ptt。2dsqa88e.pw svboyuq1.pw 4rij7.xyz ppon65.pw s1gs7sbr.pw 減肥, ... ... <看更多>

1.基代沒量準，所以吃超過太多，吃過一天總消耗了，或吃太少。 · 2.只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦.. · 3.減肥初期，只看體重計上的數字. ... <看更多>

瘦肚子ptt 減肥 的迷思—-ptt. 除非你能持續很久減肥的迷思—-ptt fitness版—-非常精辟[日志，而不是先瘦腳。 作者nicocu (小強) 看板FITNESS 標題[心得] 漫長的7個月， ... ... <看更多>

ohmco 09/22 11:38沒空吃飯+餵母奶就瘦了，但是肚子還是鬆鬆的 ... Sourxd 09/22 12:03的時候再進行減肥，不然很容易補償性飲食噢。還有可. ... <看更多>

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的 減肥 問題讓營養師來幫大家 ... ... <看更多>

7 F →bestcheer: 來也可以衝有氧就好，至於飲食沒貼出來我們也沒辦法給 ... 28 F →bettybuy: 餓肚子，而是吃原型食物算tdee，比較能瘦肚子，有氧要 ... ... <看更多>

想要瘦肚子？意想不到可以消除「腹部脂肪」的10個妙招。 · [閒聊] 下腹部的鍛鍊? · 狂踩飛輪減重沒效？ 想要燃脂這運動更有用 · 20分鐘極速練腹肌挑戰｜自虐式練腹 · 日本減肥 ... ... <看更多>

沒 學過人體結構...自己亂猜有沒有媽媽也是剖腹但瘦回原來站著也平坦的小腹呢？？ 你們怎麼做到的？ 補媽寶點我小孩竟然會捏我肚子的肥肉我坐著抱他 ... ... <看更多>

男人瘦肚子ptt. 看板FITNESS. 標題[討論] 男生的肚子好難瘦. 時間Sun Nov 13 16:59:14 2011. 從9月21日開始騎x-bike＋重訓到今天已經七個禮拜了儘管身邊的人還沒發現我 ... ... <看更多>

16 F 推catcc4406ma: 產後餵母奶兩個月半，沒特地減肥瘦了8公斤（最近冷 12/14 23:19. 17 F → smh130: 我每天都讓我女兒趴在我小腿上然後玩飛機飛，肚子 ... ... <看更多>

... 要減肥了，但主要是想瘦小腹，但我不知道為何感覺一直瘦到其他地方.. 導致穿衣服的時候看起來過瘦，一脫衣服肚子又很大朋友都說我的肚子看起來很不像57公斤的人. ... <看更多>

29 F 推sunny790615: 五樓正解要靠運動瘦肚子天方夜譚 04/12 20:04 ... 31 F 推lagercat: 我沒有在練，但我沒小腹... 04/12 20:28. ... <看更多>

有個朋友(女生)近來不知道為什麼突然嚷著要減肥其實在一般人眼中她看起來不胖就是瘦瘦的女生又開始不滿意自己腿粗手臂粗肚子大之類的抱怨因為本人(女生)有稍稍接觸重 ... ... <看更多>

答：簡短一句「有氧瘦全身」，沒有局部減脂這回事， 不然不會有人跑步先瘦臉，或先瘦肚子，而不是先瘦腳。 仰臥起坐、手臂運動、空中腳踏車，這些動作只是 ... ... <看更多>

如題我女生27歲172 目前62kg 我三餐正常有吃到基代以上沒吃下午茶或消夜也沒碰炸的或零食甜食每天喝水2000以上運動起碼都有跑半小時跑步機速度7 拉筋半小時拉筋完會玩 ... ... <看更多>

健康減肥怎樣快速瘦肚子肚子是彈性比較大的部位，動物園員工身體健康檢查這天， ... 善用零碎時間縮腹，沒瘦肚子方法塑平坦小腹三妙招PTT 上面蠻多人討論清淨速油切 ... ... <看更多>

本文轉貼自PTT ... 推 kikmokimo:去買一支東榮牌減肥刀 09/04 23:37 ... 推 swordmr20:仰臥起坐沒用 只會讓肚子變硬 跑步搭配重訓但需要恆心 09/04 ... ... <看更多>

瘦肚子ptt 減肥 的迷思—-ptt. 輕鬆甩贅肉擁有平坦小腹？減肥是全身瘦的。當合理控制飲食後，必須要搭配消耗脂肪和熱量的有氧運動，youtube的機器人操，000冊‧第一本最 ... ... <看更多>

從9月21日開始騎x-bike＋重訓到今天已經七個禮拜了儘管身邊的人還沒發現我變瘦(打擊) 但是自己照鏡子是有發現臉,胸部,手臂都有變瘦肚子雖然也有變小,但是變瘦的程度卻 ... ... <看更多>

所以覺得應該要先做全力做有氧，全力瘦下來之後再開始做重訓塑形，這是正確的想法嗎？ ... 重訓課表多久沒重訓會掉肌肉新手健身課表重訓菜單安排重訓菜單女重訓組數ptt ... ... <看更多>

推k4120: 只胖肚子跟人家說真實體重沒人相信04/03 15:58 → k4120 : 去買衣服報腰圍店員也不信== 04/03 ... [問卦] 肚子瘦不下來怎回事– 看板Gossiping, 2020/9/27. ... <看更多>

肚子 肥肉ptt ... 標題[減肥] 有關肚子超鬆超肉的減肚子方式. ... 的肌肉實在是太少了，你拼命的練，也增加不了多少肌肉，對增加日常消耗幾乎沒幫助。 ... <看更多>

3 款瘦小腹菜單＋健身運動推薦，讓妳的肚子肥肉原地消失～ 妳的小腹是哪一 ... 很開心的說，我停滯了兩周，即使加大運動量也沒降低的體重因為這個三日減肥餐而變瘦了！ ... <看更多>

就和他理論說當時定好的是898，更是整體比例體態規劃！ – 林亮辰皮膚專科診所”> 這篇會是網路上最完整的妊娠紋及肥胖紋相關文章，對增加日常消耗幾乎沒幫助。 ... <看更多>

過年那時更誇張，在家減肥ptt，驚人的30秒瘦肚操，這3組瘦腰動你可別錯過了今天小編給大家分享3 這件外套有點“醜”。怎麼大家都在穿？！ | 平板撐可以瘦哪些地方？肚子 ... ... <看更多>

感謝說明（相關知識）喔～ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)，因為這個時候運動消耗的才是肚子瘦身是許多人感興趣的話題，結果肚子沒瘦成，不論住宅區或是商業區周圍 ... ... <看更多>

作者reneeviolet (態度決定高度) 看板FITNESS 標題Re: [減肥] 我想降低體脂肪!!! ... PTT 實行一個月再去量一次，必須要採取「多運動吃足夠」的原則，肚子不見了，減重 ... ... <看更多>

目前減肥消得最明顯就是肚子啦～而且我沒預期會出現馬甲線， 人生中第一次出現的馬甲線耶！不過我最希望可以瘦大腿內側， 所以也改變了走路姿勢（其實原本走路的姿勢 ... ... <看更多>

Home - 瘦下腹部ptt Re: Re: [新聞] 肚子肉 ... 對此，臺灣減肥醫師邱正宏從3大層面分析: 「喝冰水… ... 想靠慢跑來瘦肚子，結果肚子沒瘦成，腰酸背痛的情況卻增加了？ ... <看更多>

過年那時更誇張，零食完全沒在忌口的. ... Fw: [討論] 瘦 卻又同時肚子很凸- 看板 ... 日常減肥瑜伽瘦腹又能瘦腿– 卡路里日本瘦身方法，瘦… ... <看更多>

肚子瘦 不下來ptt 讓你「一直瘦不下去」7個因素分析. 網紅Ann Chiu安秋曾在YouTube頻道 ... 腿的用力會特別多，恐怕肚子還沒瘦成，但過了30歲想減肥真的不能只是用想！ ... <看更多>

減肥瘦肚子ptt ，你想知道的解答。5F推athome1:跑步瘦肚子!!09/2823:30.6F推diabolica:有氧09/2823:30.我都...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

瘦 小腹教學大法：3個絕招快速減肚子瘦肚子肚子上的一圈油是許多女生的困擾，不管是 ... 核心肌群很重要但你的訓練方式做對沒？ ... 健身教練告訴你「運動減肥的真相」 ... <看更多>

ptt 熱門文章、政治八卦. ... Re: [問卦] 想瘦肚子仰臥起坐有用嗎？ ... 就連當兵時也沒停然後林北的肚子脂肪沒消過有變小但是看不出形狀不知道的朋友 ... ... <看更多>

很多人覺得，胖妞就該去減肥，只有瘦下來才有美麗人生。減肥不是那麼容易的 ... 想靠慢跑來瘦肚子，結果肚子沒瘦成，腰酸背痛的情況卻增加了？人瘦瘦的，但是小腹就是 ... ... <看更多>