瘦身效果好 在 科學家研究:抓準「三個時間點」運動,能燃燒多20%的脂肪 ... 的評價 一書中就提到,如果你想要增加自己跑步的速度、靠跑步瘦身效果更好,一整天中有最適合的對應時間,一起來看看…… 重點一:早上跑步,開啟整天好心情 ... <看更多>
瘦身效果好 在 [減肥] 做瑜珈的瘦身效果好嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價 如題最近想開始減肥聽朋友說可以做瑜珈不過網路上查多數人都是把瑜珈當作保持身材、拉筋的運動想了解有人瘦身時會把瑜珈拿來當作主要運動嗎? -- ... <看更多>
瘦身效果好 在 Re: [減肥] 做瑜珈的瘦身效果好嗎 - PTT評價 的評價 瑜伽肯定會瘦身的,只不過要花很長一段時間。 瘦身只是瑜伽的副產物。 像我練習薩古魯所傳授的古典哈達瑜伽,anga(安伽瑪丹那),鍛練韌帶和肌腱, ... ... <看更多>