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【本週最新頭條】吃對、動對！３大招「強肌健骨」 一個人的骨骼強度可能透過遺傳決定了大半，但骨骼其實是活的組織，越常用就越強健，和肌肉一樣，是可以越練越壯的。 許多證據顯示，年輕時從事充分的體...

【如何選擇雞湯、雞精、滴雞精?】 雞湯：雞肉是優質的蛋白質來源，蛋白質的功能為修補建構體組織、合成血漿蛋白、調解生理機能等諸多功能，為人體不可或缺的原料。 雞精：雞精是以水萃取，主要成份為蛋白...

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去年十一月因為賽事太密集，休息了好一陣子，沒想到四個月後，竟然成功挑戰南橫60K超馬，很多人問小猴，...

《大家敲碗的增肌減脂運動菜單來了！》 因為運動健身的關係，平常就一直有在喝高蛋白的習慣，尤其最近在...

「聽說職業運動員在比完賽後都會喝巧克力牛奶是真的嗎？」#『抽獎時間+工商』 沒錯，答案是真的！...

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【11. 哪種蛋白質、胺基酸對肌肉合成比較有幫助？】（腎功能不好的朋友，請找營養師諮詢，我不接受線上...