素食蛋白質的食物 在 【推薦7種素食蛋白質來源】素食主義者必知#1. 吃素減肥Ptt 的評價 攝取過多酒精，導致身體缺乏礦物質鋅，鋅就是負責建構角蛋白。另外，由於高鋅食物通常是肉類及海鮮類食物，所以素食者也是缺鋅高風險群組。 ... <看更多>
素食蛋白質的食物 在 【世界素食月素食者的健身菜單 】 健身後補充蛋白質，身體 ... 的評價 世界 素食 月 素食 者的健身菜單 】 健身後補充 蛋白質 ，身體吸收效果佳，並使肌肉修復成比以前更強壯。 但常見的 蛋白質食物 ，大多是來自肉類⋯⋯ 若你是健身習慣的 ... ... <看更多>
素食蛋白質的食物 在 素食者需要知道的5个高蛋白食物 - Facebook 的評價 素食 者需要知道的5个高 蛋白食物 】 有些吃素的人可能就以为吃素就只是吃多点蔬菜水果就好，但这很有可能会造成 蛋白质 摄取量不足，甚至营养不良。 这个影片里有 素食 者 ... ... <看更多>
