#drgracieofficial 《Marichyasana A/ Marichyasana C》 今天上Derek 老師的Ashtanga vinyasa yoga 就是我上次說很適合男人...

環沖繩日記 比賽日 賽前一天的晚上，青年與女菁英選手們把車子簡易裝箱上卡車，明早六點半巴士前往出發點🚌 整理明天比賽的衣服、補給、營養品、水、還有趙大叔千交代萬交代賽前要熱身用的compex，整理完...

日本名醫小林弘幸傳授，每天輕深蹲，防糖尿病又年輕10歲🌸 美麗和年輕，都要血液循環、肌肉力量及自律神經良好才行！而深蹲促進血液循環，平衡自律神經，還有瘦身效果，使肌肉量增加，體內糖份容易代謝，達到預防...

#drgracieofficial 《烏鴉式Crow Pose》 需要足夠的肌肉力量和平衡感 #...

#drgracieofficial 《Marichyasana A/ Marichyasana ...

(請大家幫我分享這篇文章，讓更多人能因為維他命D而受惠) (維他命D能促進肌肉再生，增加肌肉力...

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（請大家幫我分享這篇文章 讓維他命D可以幫助更多人） 很多人都問我說 他有什麼什麼毛病 他...

恭喜 Ben Wallace Chris Webber Paul Pierce Chris Bos...