建議大家選吐司時可以選擇全麥吐司但若是為了更多的纖維+營養可以選擇糙米、胚芽米、燕麥、薏仁等全穀類食物混合白米一起吃，取代全精緻的白飯白麵條 ... ... <看更多>

Whole Wheat Bread with Sponge-Dough Method 全麥吐司 保留了原有小麥的 ... 將鹽巴、 全麥 麵粉、酵母水跟室溫水放入玻璃碗中，室溫水預留10-20克， ... ... <看更多>

之前有爬版知道義美的全麥吐司是真的全麥吐司但-4的小麥胚芽吐司(統一麵包)吃起來也差不多所以想問一下是否為真全麥上面寫富含胚芽和麥麩原料有麵粉麩 ... ... <看更多>

bigbo1211 wrote:不太建議買土司當控制血糖的的食物因為土司都會添加棕梠油，這種油容易造成心血管阻塞何不更換成五穀雜糧饅頭，飽足感足夠又沒有添加油脂加上無糖豆漿 ... ... <看更多>