昨天去醫院，醫生說最近好多人罹患腸胃炎！可能是天氣變熱啦～大家要小心喔！阿海今天繼續吃白吐司+運動飲料，順便減肥～已經瘦了2公斤惹....@@...

#孕30週 今天是我在英國的最後一次產檢，結果不知道是否昨天吃壞肚子，早上瘋狂拉肚子，然後產檢前還得喝糖水（要逼死孕婦嗎） 幸好，英國驗妊娠糖尿要喝的飲料意外的好喝，是橘子汽水口味的運動飲料...

相信自己是信念也是力量；始終相信自己擁有無限可能。^^page admin NOWnews=>相信自己！世界球后最新代言　舒跑打造「#小戴信念瓶」記者鍾東穎/綜合報導...

你知道「男人是水做的」這句話 其實比 #女人是水做的 更科學一點嗎？ 因為女性含水約 50%，男性卻高達 60% 所以不管男人女人，只要他是個人 都不能忘記要隨時 #補充水分 　　 有實驗先要受測者一...

《嵐嵐養生之道》 po了出道十年照之後，很多人問我怎麼保養的，為何十年長一樣？🙋🏻🙋🏻🙋🏻 氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的，粉再厚也蓋不了身心的疲弱。 我先說，我是一個熱愛追求養生之人😆也...

一般人最大的迷思就是，我要減肥，很在乎短期的體重，所以好不容易運動了，即使運動後累的要死，也不敢吃東要，深怕一吃東西就變胖！ 但其實運動後馬上吃東西才是最好的時機 分享幾個重點 1.輕量...

「一日北高，雙城挑戰」倒數一天半。1/9凌晨五點，我會在關渡宮上香祈福，並在水岸廣場暖身操後出發。 你問我有沒有把握騎到高雄？坦白講我也不知道，但如果每一件事情都要確定做得到才去做，那也沒幾件事...

新加坡和馬來西亞都超紅的氣泡運動飲料，現在在台灣7-11也買的到了！夏天喝帶點氣泡的飲料就是止渴消暑又過癮～天氣這麼熱，運動完只喝水是不夠的，如果你和我一樣容易中暑的話，要記得補充電解質喔！！ 冷...