很多人可以在健身房裡做一堆事 跑步、重訓、有氧、伸展 而我⋯腦子裡只想著等等要吃什麼😝 #會不會太誠實了 運動套裝： Mollifix 瑪莉菲絲 超好看又好穿🤍喜歡這件短褲， 排熱效果很好又透氣💪🏻...

【罹癌才驚覺健康重要！她50歲學街舞，半年減6公斤、身體年齡少10歲】 50歲的章純如服務於外商銀行，白天工作、下班家務一手包，是典型的獅子座女強人。直到癌症上身，才體悟應該重新排列人生順序。「不論...

特地跑一趟健身房，想一次做完重訓 ＆有氧，先做哪款好呢？ . 💧追蹤 @fitopts ，收集多些健康點子，讓你的選擇多一些💧 . 🔹 其實，要達到最高效的增肌或減脂， 研究顯示重訓 & 有氧最好不要...

［有氧運動掉肌肉？飲食背景才是重點！］ #我們是用大數據在衛教 #不要用你個人練武奇才經驗來衛教大眾 最近有氧運動會不會掉肌肉的討論熱烈，有醫師拿出NEJM 2021年5月6日的文章帶出一個很有問題...

最近每天都去健身房找教練重訓+有氧！ 為了鍛鍊出好成果😆好累～但又累的有點爽～ 阿還有要跟你...

@morrison820 老闆的運動品牌上線了！！！ @n.o.w_sports 好炸呀， 反七彩...

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人家說年輕就是本錢 在我身上好像相反耶 不小心翻到舊照....哈哈 是不是差很大啊！根本就小...

準備開拍電影《山中森林》， 一個月低碳飲食， 一天一餐， 重訓+有氧， 期待上映成果！ 一路學習的健...

前陣子因為工作關係，密集的重訓＋有氧運動，身體有很多部位隔天起床痠痛得不得了！ 只要前一天有練腿...