初心者怎麼安排運動菜單虐自己， 人家說: 「只要夠努力，終將換來十八般武藝」 十八般武藝哎呀!我是森林系， 我只Get到五個，我是梧鼠“五技而窮”! 其實我自己排菜單也是跌跌撞撞， 總是寫得比做得還...

#雅勻瘦身日記 🔥我瘦了7.5公斤！🔥 今天7/9就是我瘦身開始的第100天，也就是我原本打算進行的...

第19天update下先 最多人問我既問題圍繞我係點樣計卡路里嘅問題🧮。 首先我係會磅下有幾重，...

看得出來這是二寶媽咪嗎？我骨架小天生肉肉型身材，因為生過兩個小孩難免不像以前那麼緊實，就和許多人一樣...

【最近的體態】#本文體脂不適合大眾女性 「為什麼我都運動了，體脂卻沒有少？」 「為什麼我肌肉量沒有變...

👇👇最近的訓練大概是👇👇 一週2-3次健身房練下半身 一週1-2次居家or健身房練上半身 一週1次火...

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大家應該都知道偶是一個運動狂+健身控 #水舞生活會館 真的是超私密超大間又有質感的健身房欸😍 有教練...

親愛的🐔友們大家好 我相信很多新加入的🐔🐔對於我的故事不是很熟悉。為了避免每次直播都一直回答相同...

［關於女生體脂低與停經的問題］ 照片中我當時的狀態，大約是體脂17%左右時拍的；大概在兩年多前...