高熱量食物增肥 在 救命啊!，怎樣才能增肥? (第8頁) - Mobile01 的評價 首先增肥一定要建立在健康概念上，否則傷身得不償失。 ... 重量訓練：鍛鍊肌肉，身形好看也可增重。3. ... 至於油炸、燒烤等高熱量食物倒是免了。 胖瘦真有那麼重要？ ... <看更多>
高熱量食物增肥 在 [討論] 增重和減肥哪個比較難？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的評價 增重，要狂吃高蛋白食物搭配健身增肌減脂，少吃澱粉高熱量食物透過健身把肥肉代謝並轉換成肌肉增重會比減肥難嗎？哪個比較痛苦？ ... <看更多>
