50代 筋トレ頻度 在 普通の中年は腹筋を毎日やるべきか?50歳を過ぎて ... - YouTube 的評價 私の著書「はじめての男の自宅 筋トレ 」はこちらから注文できます!https://amzn.to/31dLURD1971年生まれトレーニング歴32年、指導歴30年 15年連続大手 ... ... <看更多>