我在家會這樣健身。 最近肺炎疫情嚴重，如果想保護自己、或居家隔離，不能去健身房接觸人群，但肌肉量不能流失，在家還是要運動的。 今天分享幾個動作，可以「隔離在家健身」，都很簡單，適合新手。 都是不用...

這麼討厭有氧， 但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！ 一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！ 希望...

昨天收到許多訊息，絕大多數是鼓勵的，而少部分不友善的在私訊裡，也不宜放出來讓大家擔心了。我明確知道...

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我在美國臉書工作的日子，得到 offer 後及工作後的體驗 (連結是有照片的圖文網址版) Hi ...

一張四格圖讓你知道肌肉不會變成脂肪。 （左圖上方） 肌肉不等於脂肪！脂肪也不可能變成肌肉！ ...

真的好久沒有去跑步，最少有五年了！但是最近買了新運動手錶⌚️，藍牙耳機🎧，加上昨天Nike寄了新G...

At Home FAT BURNING Full Body HIIT Workout | No Eq...

3分鐘跳舞有氧減肥操，跟高顏值美女一起減肥 (nicobaby) NicoBaby Dance W...

2分鐘跳舞有氧減肥操，跟高顏值美女一起減肥 (nicobaby) NicoBaby Dance Wo...