- High reps for definition, Low reps for size? (20:20) - No Soreness = No Growth? (23:00) - Bulking ...

ออกกำลังกายเสร็จแล้วปวดตัวไปหมดเลย ยกแขนไม่ขึ้น เ...

Live Q & A with Jordan 1:25 - What to eat Before ...

ข้อมูลบรรยายภาพจากพี่หมอเนตรค่ะ " นี่คือเครื่อง h...

Morning Tip: ยิ่งออกกำลัง ยิ่ง... เจ็บ คำว่า No...

【中醫療法】原來拔罐的罐印有助中醫師診斷症狀 #罐印一般會在一星期後消退 #罐印未消不宜重拔...

#BAAM คำถามยอด HIT!! "ไม่ปวด กล้ามไม่ขึ้น? คนส่...

SUPERSET Khi bạn hoàn thành một set của bài tập n...

Good Pain VS Bad Pain ออกกำลังกาย จำเป็นต้อง "เจ็...

運動後，肌肉痠痛就是拉傷嗎？？？ 前一陣子，上TVBS健康兩點零的節目，主持人問了一個問題"要...