Q:「我每天都吃燙青菜＋雞胸肉水煮蛋快一個月了….為何還是瘦不下來？」 A:「因為你沒有吃好油脂啊～油脂要佔每餐的30％才是均衡瘦身餐呦」 ＃每吃夠好油脂不會瘦反而會讓人生病 很多人戒了糖瘦了一圈...

#秋分的玫瑰花康普茶 #9月10月已額滿 最近台灣上市一本翻譯書：康普茶聖經。這位美國作家，同時也...

晚餐～蘋果白菜藍莓+馬麻特製水切奶克菲爾💕 連三天寵展走到哪都有人餵食🤤吃的爽歪歪，該吃點清淡的...

上次的麵包做得不夠好，於是這次又再試一次，有姐姐給我的高級法國粉，還有自己養的無糖優格（奶克菲爾）...

#今天開始夏季時間德台時差減為六小時 #忙忙忙的一週 #野酵硬種大麵包 #Bienenstich #...

開聲音聽鳥叫吧! 春天到了. 好開心喔!!! #主粉為斯佩爾特全粒粉及斯佩爾特低礦物質粉 #45趴4...

奶克菲爾與水克菲爾合作的斯佩爾特吐司 實驗食譜如下： 1. Dinkelmehl 812 30% 2...

#牛奶Kefir菌 #昨夜下了雨一起重新開始 去日本時有做了酵母菌水. 養了一個40%的硬種. 但是...

#發文 https://foodchainunme.blogspot.com/2020/06/but...

#薑餅士兵薑餅人 #肉桂餅乾Zimtwaffeln #斯佩爾特清麵粉帶蓋核桃老麵湯種吐司 #第三個將...