【為什麼別人的馬甲線不是你的馬甲線？】 最近跑了幾場演講，同學發問讓我福至心靈。 「老師，為什麼我體脂從30多降到28，卻開始生理期失調了？女人是不是20幾趴體脂會損害健康？」 「教練，為什麼我的...

健身模特兒最累的大概是 全身肌肉出力 但表情要一派輕鬆 一抹微笑 攝影師最辛苦的大概是 模特兒就腰...

戰繩看起來好累😅 #仙女編 影片： 彭小刀 👈提供授權 　 #急速減脂 #痛苦 #面目猙獰 #炸累 ...

照片是剛到義大利拍的⠀ 那時候還看得到微腹肌跟肩膀線條⠀ ⠀ 現在呢...⠀ ⠀ 準備帶...

三分練，七分吃～果然很有效✌️ 想知道我那15天都怎麼吃的嗎？ #挑戰 #彭小刀 #rio_pen...

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