(請大家幫我分享這篇文章，讓更多人能因為維他命D而受惠) (維他命D能促進肌肉再生，增加肌肉力量，可以預防和治療肌少症，讓老人家不再瘦瘦小小，渾身無力，活得更有尊嚴) 幾個月前門診一個老病患...

#氣泡水真的有害健康嗎 #昨天大家討論碳酸飲料 #這篇報導有研究結果 昨天討論了碳酸飲料對人體的影響，今天分享這篇BBC的文章，很多還是需要研究跟實驗才會知道結果，有沒有加『料』影響很大！喝的方法也...

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做檢查日 <3 骨質密度檢查 之前就一直強調補鈣的重要!!!!!! 因為鈣真的沒有特別吃認真吃真的很難補足夠1000mg/day!!! 遺傳、女性、骨架小、鈣攝取不足、吃太鹹、運動不足、太...

1090808.男性更年期 早安 我是顏純左醫師 台南下營和平診所負責人 本診所有 減重門診 雷射靜脈注射 全身健康檢查 更年期治療 掛號預約電話06-6892-269 純醫分享第135篇 10...

【隔山，隔行】 我們日常生活中經常面臨類似這樣的窘境：大學教授汽車拋錨，打開引擎蓋時，面對裡面蜿蜒交錯的管線和機件，突然間覺得多年的教育彷彿無用武之地，此時，一位修車師父花個幾分鐘就抓出毛病，...

［抗老化的運動選擇］ 話說肌肉壯漢跟瘦瘦老先生一起爬山，誰的體力比較好這件事，其實有一點運動生理學可以作為機會教育。 低強度長距離耐力訓練對於身體輸入的訊號，是告訴身體需要面對長時間能量輸送...

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（請大家幫我分享這篇文章 讓維他命D可以幫助更多人） 很多人都問我說 他有什麼什麼毛病 他...

美好的一天，有機會多走路能保持骨密度外，還能增加身體的柔軟度和平衡力，體重和身體曲線也會慢慢改善，...