大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は最強食材シリーズ　うどんの逆襲！ みんな大好き（？）な麺類「うどん」 ダイエット（除脂肪）中は嫌煙しがちだが、効率よく体作りするためにはしっかりとうど...

#ダイエット #食事 #献立 #ダイエット中の食事 こんにちは！あみにーです！前回の動画でお話ししたのですが、この夏腹筋を割るのが目標です！！！ その動画にて「筋トレに加えて食事改善もしていきます！」...

今はバルクアップに備えての減量なので、それ程体重を落とす予定じゃないからあまり参考にはならないかも…^^; 身体に負担のないように、そしてストレスもたまらないように、ペース的には緩いのでまだ本当に減...

これは減量中でも食べられますよ～★ とにかく脂質が少ないから、糖質を摂取するタイミングだけ考えれば全然OKだと思います！ ベーグルって全体的に薄味だから、ちょっと物足りない感じもするけど、それでも...