こんにちは、kieです☺️ ダイエット中でも、どうしてもスイーツを食べたいときってありますよね🥺 今回は私が実際に、ダイエット中に食べるパンケーキの作り方をvlogにして紹介しました❤️ このパンケ...

おはようございます☀️ kieです☺️ 今回は休日の朝vlogを撮ってみました✨ 友達が泊まりに来ていたので、簡単だけどちょっぴり豪華な朝食です🍞 美容と健康に気をつけているので、毎日摂るようにし...

【グラノーラの作り方】 オートミール４杯 アーモンドやクルミを刻んで入れる （クルミはローストすると美味しいので沢山入れる❤️） シナモンを少し振りかける！ ココナッツオイル　1/2 カップ はちみつ...

Hi it's Miley! 今日はヘルシーアイテムを紹介します！ 私はベジタリアンで一応栄養のことであったり、健康のことを気にするようにしています。その中でも自分が注目そして気になっていることを...

キャスターオイルのオススメの使い方を紹介しました。 しっかり保湿して透明感のある美髪を作りましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://...

【ご紹介したアイテム一覧】 トマトパウダー ※楽天で購入 https://room.rakuten.co.jp/room_okamotomari/1700105864506254?scid=we_r...

１カ月半後のダイエット結果はこちら↓ https://youtu.be/bGDYliBh3SQ ダイエット前はこんな感じでした・・・↓ 『体重』 https://www.youtube.com/wa...

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みなさんこんにちは、ナチュラル美容家の工藤万季です 今回はなんと！ 私のおすすめの調味料を紹介しています！ すべて素材や製造工程にこだわった物ばかりです 新しく調味料を買おうと思ってる方は ぜひこ...

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