ヨガストレッチ 在 【朝ヨガ完全版】全身のばす 簡単🌟朝フローヨガ | Wellness To Go by Arisa 的影片資訊
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腸は第二の脳!腸に優しくアプローチして便秘解消・自律神経も整うヨガストレッチレッスンをご紹介します。 0:00 オープニングトーク 0:15 腸もみ →股関節周りも解してリンパの流れ促す。腸も優し...
【姿勢改善 壁ヨガストレッチ 4選】 4easy wall stretches 🧘♀️ 壁を使って胸をストレッチさせて猫背改善・肩コリ解消に🕊 ●child pose チャイルドポーズ ヒザを開い...
【注意】この食事法は、育ち盛りの子供さん(小、中、高校生)や妊婦さんにはおすすめしません。多くの研究結果は、成人を対象とした研究です。 数年前から私が取り入れている食事法です。 空腹の時間が続くこと...
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0:00 ビフォアチェック 0:15 ヤシの木のポーズ カカトを上下してふくらはぎや足裏の筋肉を刺激します 0:37 椅子のポーズ 太もも筋肉を使い体全体に熱を起こします 1:00 屈伸 ふくら...
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