レッスンは1:50からです。体が超硬くて猫背の人は【腰痛に悩んでいる】ことが多いですよね！そんな人は『朝ストレッチ』が断然おすすめ！【朝】というのがポイントです！寝起きは筋肉が収縮して体が固まってしま...

この動画では、5つの素晴らしい効果が期待できる18分間の朝ヨガをご紹介しています。 この朝ヨガメニューから期待できる効果は次の5つです。 ①太ももや脚まわりの筋肉を刺激できる ②脚回りの硬直が原因で発...

動きたく無い日、疲れている日にも、寝たままできるヨガを教えて欲しい！とリクエストを頂きました。特にお尻や脚の緊張をほぐして腰の重さやだるさを解消！心地よい睡眠に繋げていく流れです。最後は目の疲れも癒す...

肩と背中がガチガチに固まってつらい！そんな人でも魔法のようにほぐせるヨガが奇跡と話題！体験した人の多くが絶賛する夏未先生の『20分癒し系ほぐしヨガ』の全容とは？ JapaneseYOGA夏未です。 ...

「猫背だし、ぽっこりお腹で…」という悩みを根本から解決する15分ヨガが大好評！「色々試してもなかなか姿勢が良くならない！」と言っていた人が、レッスン後に鏡を見たら姿勢が整っていて驚き！と歓喜をあげた魔...

毎日ストレッチで柔軟をしているのに前屈ができない！そのくらい自分は体が硬いと思っている方に、今までとは違う方法で体を柔らかくする動画です。 ギューギューしない、痛くない、頑張らないで前屈ができるように...

ヨガ初心者、運動習慣がない方もできる！ほぐしヨガです。 ほぐして整える！体が硬い方もゼロから始められるレッスンです。 ■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密　初の書籍 アマゾンhttp...

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座ったままできる！首が回りやすく、肩も軽くなる、デスクワークの方・忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。 0:00解説 0:19自己状態の事前確認 1:04レッスン①首ほぐし 2:33レッスン②肩ほぐ...