吃健康的目標啊，說得容易，但對很多人來說，一想到要煮菜就真的開始頭暈了。特別是花了一小時備餐煮飯，最後只花五分鐘就完食，還要再花15分鐘洗碗整理廚房，我想一定是很多料理新手的夢靨！ 在我即將發行的電...

受歡迎的備餐系列影片又來囉！這次教你如何做出豐盛又均衡的減脂便當？適合沒時間煮飯的人一次搞定👌 保存問題： 盛裝便當的時候，注意不要用沾過口水的餐具夾菜，避免細菌在便當裡孳生。 我個人習慣會把前兩天...

今天給大家介紹🎊好食好巿的產品，還有影片中的沙拉菜，都可以在我的瘦身好物網店找到：https://happyeatfit.com 每月都會有新品上巿，也會有不同的優惠，詳情可加入我的們社團https:...

備餐系列影片又來囉! 這次更進化，備餐完洗一個烤盤就可以了，而且煮菜的時候不用顧爐火，還可以看個電視或運動。一個便當500大卡，蛋白質30% 碳水50% 脂肪20%，是很適合減脂或增肌的比例，快來看看...