我是為了小孩才開始走進廚房學習料理的，沒想到卻意外開啟了另一扇門與更多的親子連結。烹飪之路不能說完全順利，也有失敗灰心的時候，但我從中得到啟發與樂趣，也有了最好的經驗累積。 從食材的採買、事先的備料、...

Hello 我是UNA👋🏻 https://www.instagram.com/_una28 今天來跟大家分享 我防疫在家的這一週都吃了些什麼~ #防疫 #日常飲食 #dietvlog -------...

營養師劉怡里揭開常人減肥困擾~ 吃超健康的飲食還變胖的原因是什麼？ 【銀髮族健康真相！】▶https://youtu.be/jrZMSAJ36M4 ⭐女主播一語成讖！遭渣男騙炮的真正原因曝光 ► ►h...

有時候會收到不少女生問如何減脂， 自己明明已經很努力在運動了，可是還瘦不下來？ 可能大家是犯了五大錯誤的其中一個，整理了常犯的要點跟大家分享～ 其實想要永遠擁有好身材，還是要建立一輩子的運動和健康的...

😿過年吃太多、被親友說變胖，年後決心立志減肥？先等等🖐🏻 ‼️ 在開始以前，先來聽聽我和澳洲營養師Crystal 聊聊關於減肥、食物、體重，熱門的問題、迷思以及正確觀念與心態！ 00:00:00 ...

平時喜歡吃肉的基尼，吃漢堡的時候會把蔬菜丟掉一邊只吃麵包和肉餅，在外面跟朋友們吃東西的時候也喜歡吃肉類，可是有一天基尼跟朋友們玩的時候突然開始不斷的放屁，肚子也很不舒服，所以跟Kongsuni一起去醫...

這個禮拜算是走出自己的舒適圈，2021我的新目標是，更健康的飲食，以及不要排斥認識新朋友。這支影片裏面也分享一些我平常的愛用品！還有主題文章＂關於理想型這件事＂也更新在影片裡跟IG了！ 我的FB粉絲...

大家好 過去半年比較多人留言就是「你肥了很多」，是呀，我真的肥了很多，因為一場意外導致腳傷，我在家裡躺了一段長時間，也因為這樣沒有活動及運動，加上PCOS復發，體重真的一發不可收拾。 新一年給自己...

你有沒有一個經驗？ 看到這個人的時候覺得它氣場很高？ 感覺狀態很好 你有沒有一個經驗？ 看到這個人的時候覺得它很像卡到陰😂 一個人氣場提高能夠讓你的生產力跟魅力提升到最高，往往讓你事半功倍！ 如...

#黑媽怎麼吃系列 #我用168和運動增肌2公斤 #減脂 你可以不運動，但沒辦法不吃飯！ 既然每天睜開眼睛就得吃， 那我們到底都吃了什麼，可就很重要了。 黑媽從年初開始做168間歇性斷食， 做了快1...