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一直都有來上Force團課的凱喬 去年接觸馬拉松之後,為了有更好的表現跟著阿朱教練進行一對一的訓練, 增加了肌力的穩定度、整體狀態更好今年參加名古屋馬拉松得到 ... ... <看更多>
健身 初學者重訓小知識. 健身. 2016年4月16日23:11. 初入健身房是一件很令人興奮的事情往往我們腦中已經被" 我要變的跟他/她一樣壯一樣苗條有致" 的想法所充斥而在這種 ... ... <看更多>