Meal prep 來啦~既能節省時間省錢，又搭配均衡，今天的視頻從計算熱量、購買食材到最後如何保存大家都可以直接照搬使用。希望大家喜歡！ ... <看更多>

Costco 大包的冷凍蔬菜相對易於保存使用也方便，或也可考慮。 最後，除非是要去參加比賽，否則不需要餐餐都吃沒有調味的水煮餐，就我認識的 ... ... <看更多>

來到GP健康廚房，找到適合你的餐盒... ... 精準計算每餐你所需要的各種營養和比例，越吃越瘦不 是口號，是科學證明喔❗️❗️ ... 適用各課程，詳細課表請參考臉書 ... <看更多>