內收大肌訓練 在 Back to GYM訓練菜單|腿內側肌肉訓練 - YouTube 的評價 努力 訓練 翹臀同時,也想要雕塑腿型嗎?大腿內側被稱為「 內收 肌」是非常重要的,因為它在走路和跑步時為你提供支撐、穩定骨盆與膝蓋,確保下半身的強壯 ... ... <看更多>
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