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0:00 魚油不是越大顆越好！營養師破解選購迷思，遵守這5大原則吃出健康 0:39 Q：一天必須攝取多少Omega-3才足夠呢？ 1:24 Q：如何挑選魚油？ 2:21 Q：如何吃魚油才能有效攝...

免浸泡 30分鐘輕鬆喝的到健康豆漿 #2個食材 #30分鐘 #不用浸泡 #一起吃出健康喝出好味道！ 常常很多人問花媽 要怎麼吃最健康？ 其實要吃出健康很簡單， 只要把握原型食物、不添加其他的調味及化學...

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2018年 張益堯 （Tony Chang） 與馬克老師一起出版了 #遠離失智吃出健康腦 希望喚醒大家對於失智症預防的警覺，失智症目前沒有藥物能夠治癒，只能延緩惡化，所以預防遠勝於治療⋯ 失智...

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