關於基礎代謝率減肥的評價, 黄敏明
早安星期一🌻早安大家😊 🍀🍀 優良低脂蛋白質,減脂增代謝。吃蛋白質食物,相較於澱粉及脂肪,使身體需消耗更多卡路里,因此蛋白質有助於提升基礎代謝率。減肥時不吃肉,將使肌肉量降低,下降身體基礎代謝率,...
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早安星期一🌻早安大家😊 🍀🍀 優良低脂蛋白質,減脂增代謝。吃蛋白質食物,相較於澱粉及脂肪,使身體需消耗更多卡路里,因此蛋白質有助於提升基礎代謝率。減肥時不吃肉,將使肌肉量降低,下降身體基礎代謝率,...
之前很多衣服都不能穿..快嘔死了啦! 沒想到~~最近我竟然穿進小一號的褲子 更開心的是🥳連膚況都跟著...
減肥會卡住的原因,除了半途而廢,最主要的原因,還是觀念與方法錯誤所致! 我最常聽到的問題是:「...
跟大家分享基礎代謝的重要性,就是希望大家不要陷入低熱量減肥的狀況,因為造成長期熱量不足,使得肌肉大...
潘若迪1分半健身操 突破減肥停滯期再瘦5公斤? #少在那編:跟著潘老師拉高基礎代謝率 突破停滯期^...
【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享,但我已經懶惰+停滯一陣子,加上好多人問,欠債不能欠...
瘦下來,真的要拼了老命嗎? 這一次我來跟大家聊一下, 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗, 復胖後我...
最近很喜歡跟風在Ig上做問答,發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬:很多女性都來問,為何「減脂」...
中午直播我的料理處女秀大家有看嗎?發現我很能吃吧,我真能吃完那一大碗鴨血麵😜 我的食量常常連男生都...
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