增肌減脂不反彈 在 體重反彈問題一一道破!健身YouTuber解構5大減脂錯誤觀念 的評價 有氧運動與重訓都是增肌減脂不可缺少的部分,但運動方式錯誤就會造成肌肉量流失,所以Peeta葛格將6種訓練方式由最爛至最佳的排列出來。過度訓練、完全不 ... ... <看更多>