推s9209122222: 要寬握的硬舉吧? 05/08 19:31. 推dakkk: 划船就夠了硬舉比較吃下後側鏈 05/08 19:34. 推dakkk: 被很多面向划船單槓正面拉也要地雷管 ... ... <看更多>
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推s9209122222: 要寬握的硬舉吧? 05/08 19:31. 推dakkk: 划船就夠了硬舉比較吃下後側鏈 05/08 19:34. 推dakkk: 被很多面向划船單槓正面拉也要地雷管 ... ... <看更多>
找寬握硬舉在Dcard與PTT討論/評價與推薦,提供寬握硬舉相關資訊,找寬握硬舉就在網路品牌潮流服飾穿搭. ... <看更多>
找到握槓的甜蜜點,培養「勾」住槓鈴的手感硬舉、握槓的握力被手掌大小、手掌濕潤度、手指長度、繭的生成等與生俱來的問題所影響著。 ... <看更多>
是否該嘗試將硬舉排在練腿日, 但除深蹲、弓步蹲外,時間分配就不夠,各位巨巨有什麼好建議嗎? ... 硬舉想要加強背部肌群可以嘗試寬握硬舉或寬握RDL. ... <看更多>
其實單槓的話一開始很有效果,可以很快練出線條,但是拉到後面你會越來越無感,你臂力會越來越強,背越來越難刺激,我回家都會再舉啞鈴夾一下胸和背。 ... <看更多>