幫助睡眠的水果 在 江守山醫師- 公布三天前幫助睡眠水果的答案：奇異果研究來自 的評價 公布三天前幫助睡眠水果的答案：奇異果研究來自：Asia Pac J Clin Nutr 2011;20 (2):169-174 收納二十四名受試者（2名男性，22名女性）20至55歲，每晚睡前1小時吃2顆 ... ... <看更多>
幫助睡眠的水果 在 不想再失眠啦？快吃這5種食物幫助睡眠！ - 媽媽經 的評價 對有慢性失眠症狀的成年人可以吃看看櫻桃，櫻桃是自然界中少數含有褪黑激素的水果，不只可以調節人體的生理時鐘，維持睡眠時間，也能提高睡眠質量， ... ... <看更多>
