今年5月中開始，台灣進入了三級警戒，當時很多人都受到影響，尤其是容易發生近距離接觸的健身房。我當時也因為不能帶學生一對一上課而開始了我的直播生涯！一開始我的想法很單純，只是覺得反正我要在家運動，加上我...

物理治療師 #簡文仁 又來啦！平常抽不出時間運動嗎？這次要用彈力繩教大家做各種伸展運動，快來試試看～...

💪🏽✨ 很開心參加由國泰金控和台中市府舉辦的女力女麗活動。 最近真的很常聽到「女力」這兩個字耶～對...

『難得有人幫你服務，懷孕就不要拿重的了！』 可是，生完怎麼辦。奶瓶、尿布、嬰兒車，還有只給你抱...

『難得有人幫你服務，懷孕就不要拿重的了！』 可是，生完怎麼辦。奶瓶、尿布、嬰兒車，還有只給你抱的孩...

如何開始居家健身？ 重新開始發文之後，原本乾枯長蜘蛛網的收信箱，開始收到很多網友的訊息😹 其中有很多...

運用好技巧 輕重量碾爆你！ 彈力帶可以幫助我們在離心的時候不斷增加重量 代表著在你肌肉成長最有效率的...

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準備一條彈力帶啦～宅在家也可以運動喔😏 　 影片授權：新北消防發爾麵 完整影片：https://bi...

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