在很久沒運動酸痛這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aboutmmm也提到https://i.imgur.com/DdQ2Q1P.jpg 健走沒多久腰痠? 坐久了屁股痠？ 總是覺得下背很緊? ... <看更多>

在很久沒運動酸痛這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aboutmmm也提到https://i.imgur.com/DdQ2Q1P.jpg 健走沒多久腰痠? 坐久了屁股痠？ 總是覺得下背很緊? ... <看更多>

为你破解一些健身小迷思～相信很多健身爱好者，都对“肌肉 酸痛 ”这件事又爱又恨！爱是段練完的当下又酸又爽、恨肯定是接下来的几天都会非常的痛苦感觉像 ... ... <看更多>

標籤: 很久沒運動酸痛. 外用氣化噴霧劑. 肩酸/ 筋肉痛/ 背痛/ 腰痠/ 足腕痛/ 損傷/ 挫傷/ 皮膚癢/ 按摩效果的增強/ 運動後的筋肉痛吃(用)什麼藥？ ... <看更多>

२१६ views, १९ likes, ० loves, ० comments, ० shares, Facebook Watch Videos from COME FIT 康傑健康俱樂部: 因為之前疫情升級 很久沒運動 了 ... ... <看更多>

... 沒運動的話，一開始就跑這麼多，膝蓋當然會無法負荷。另外，要跑之前最好做點伸展運動，尤其是腿部的；只走三圈的話，對膝蓋的熱身不是很足夠，尤其是對很久沒運動 ... ... <看更多>

推ujm50561: 酸痛很爽，注意休息 12/06 12:05 ... 推Litfal: 新手+以前少運動的話正常，以後你會懷念這種感覺 12/06 14:44. → kele1206: 痛就休息 ... ... <看更多>

太久沒動了，所以連續健走了兩天，一天各五千公尺，時速約12分/公里，第一天時試著跑了600公尺9.5分速就只是這樣，我兩腳開始肌肉酸痛想請問大家，我今天到底是該繼續 ... ... <看更多>

這個影片主要在說，通常是新手和一段時間沒練回來練比較容易出現這樣的痠痛現象有規律運動的人比較不會出現這種情況我才發現我是屬於比較異類的人@@"，因為從以前有氧 ... ... <看更多>

雖然教練說1週1次不夠，希望我可以找時間自主訓練，但我另外有一天有1.5小時的芭蕾課，1天健身+1天芭蕾(週三+週四)大概會酸痛到週日醒來才比較沒感覺 ... ... <看更多>

關於「很久沒運動酸痛」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 运动过后肌肉酸痛？这些方法帮你缓解-科普中国- 新华网2019年3月12日· 生活中，我们在经过某次时间过长或 ... ... <看更多>

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