慢縮肌 在 老化、不訓練的後果[快縮肌慢縮肌化] 老化跟不 ... - Facebook 的評價 一樣持久,而是力量衰退、變得跟慢 縮肌 一樣無力。 中午趁空檔練平胸臥推,傍晚看 @kch_kyle 練上胸,亂入補一下推了3組32.5kg 8-10下。 推完後大家喇賽 ... ... <看更多>
慢縮肌 在 快肌、慢肌、紅肌、白肌究竟是甚麼意思? - YouTube 的評價 成為這個頻道的會員並獲得更即時的回應與解答:https://www.youtube.com/channel/UC8AvGbsbfAbRkLEktclMyvQ/join. ... <看更多>
慢縮肌 在 [閒聊] 關於慢肌(紅肌)的訓練? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價 其實是想要討論一下關於紅肌的訓練. 其實,大多數無論是健身還是減肥. 訓練肌肉方式大多都是以白肌(快縮肌)為主. 當然我知道,絕大多數的人要的是美觀的 ... ... <看更多>