昨天學員傳了一個知名藝人的yt影片給我看，內容在示範7天「只喝水/黑咖啡」斷食後，瘦了5kg的分享，看完內容覺得有必要 ... 某些斷食可能帶來的好處跟過去的研究一致。 ... <看更多>

斷食 · 圖）8個月減24公斤 · 關於63公斤左右到54公斤 · 純水斷食 · 你的間歇性斷食，做對了嗎? 【靠間歇性斷食減重30公斤Part2】 · 從6開頭瘦到5開頭 · 7天168hr斷食到底好嗎？ ... <看更多>

一部由英國廣播公司（BBC）拍攝的《進食、斷食與長壽》紀錄片最近在國內風靡網路，該片介紹了當今一種紅遍全球的減肥方式——禁食療法（或叫間歇性斷食法），也就是很多 ... ... <看更多>