有氧運動體重增加 在 七分鐘運動–初級增肌減脂 - YouTube 的評價 但 體重 下降的同時,你需要 增加 肌肉質量,並減少體內內臟脂肪,才真的是瘦的健康。而想要增肌減脂,不 運動 是不行的!來做個 有氧 + 肌力訓練的組合吧! ... <看更多>
有氧運動體重增加 在 [問題] 最近開始有氧運動體重卻上升了?? - 看板BeautyBody 的評價 最近才開始有氧運動!!!從上星期開始一星期4天吧每次一小時但是令人沮喪的是體重從之前67慢慢變67.4 67.8 今天終於到68了我吃得比以前少一些但只有一些 ... ... <看更多>
有氧運動體重增加 在 運動後反而變重- 減肥板 - Dcard 的評價 下定決心減肥之後一個禮拜去健身房報道三次,才過兩個禮拜體重不減反增來到74。我身高有168公分,照理說這個體重基礎代謝應該不會低到每天吃1800-2000 ... ... <看更多>