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2018.04.12 早安訓練 成吉思汗粉絲團：https://www.facebook.com/mmagym.tw/ 飆捍粉絲團：https://goo.gl/urXSnz 館長金剛直播頻道：htt...

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1.序 00:00:07 2.握法及呼吸運用 00:05:43 3.寬腿用法及連動特性 00:25:12 4.窄腿用法及連動特性 00:43:35 5.基本輔助項目講解 01:11:47 6.身體排列...

力量訓練- 將無可能變可能，再轉為成功！ 學生：唔得架Jackie，我做唔到咁重架！ 我：你今日要先嘗試失敗，到6星期後就會成功！ 學生：點會呀？有咩可能呀！ 結果當然是學生不但舉起當日失敗的重量...

話說我今日屎忽痕去左Join F記，其實我自己有場練，點解要join呢？就係因為佢地而家擴充緊，主要join係因為佢地有Olympic Platform(奧運舉重台?，最早有個間應該係高級P記)，個s...

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