脂肪燃焼動画ﾘｽﾄ→https://www.youtube.com/playlist?list=PLCV81rk6Qn-TJ2-a-UimW6ix4VUl2HvZq この時は本当に考えが甘いです。ダラ...

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おすすめ情報♪ ⇒http://gts.com.ph/lp/4871/4318 減量期に入りました。思った以上に体重が増えていてびっくりしたのですが、それだけ減量をするのが楽しみになりました。 四ヶ...

僕が毎回の減量期でせっかくの増量期でつけた筋肉を落とさない様にやっている事です。 それ＋下腹部の脂肪どの位で落ちてきたと感じるかのＱ＆Ａです。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

今回の動画は減量食事とチートデイについてです。 毎日鶏肉鶏肉鶏肉鶏肉・・・・欝だ・・・ ※チート日の総カロリーは8000（一日チート日）4500（夜のみ）で見た目の変化具合で変えてます。 KTMが左腕...

2012年東海ボディビル選手権で優勝しました。 大会に向けての減量期間中に減量の進行具合を写真に撮りました。 その写真と大会当日の写真で作成した動画です。 12kg減量し、そのビフォーアフターの...